Grossglockner Ultra-Trail 110 (GGUT) to górski bieg ultra w Alpach austriackich. Trasa ma długość 110 km i ponad 6500 metrów przewyższenia. Trasa przebiega szlakiem „Glocknerrunde” dookoła najwyższego szczytu Austrii czyli Großglockner (3,798 m). Na zdjęciu widzicie naszego nieustraszonego klienta, który postanowił…
Oto 10 najważniejszych ćwiczeń dla profesjonalnego narciarza zjazdowego: 1. Wykroki: wzmacniają mięśnie ud, pośladków i core, które są niezbędne podczas skrętów i utrzymania równowagi na stoku. 2. Przysiady sumo: koncentrują się na mięśniach ud i pośladków, co przekłada się na…
Cześć, dziś poruszymy temat początkujących w treningu z nadwagą. Jeżeli jesteś nowicjuszem i chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, to ten artykuł jest dla Ciebie! Przygotuj się na odsłonę pięciu najczęstszych błędów, które warto unikać, gdy rozpoczynasz swoją przygodę z treningiem.…
Słuchaj swojego żołądka i jelit: bliższe spojrzenie na problemy trawienne Odbijanie Ciche wypuszczenie powietrza połkniętego wraz z jedzeniem lub piciem zdarza się czasem każdemu i jest dość normalne. Jeśli jednak zdarza się często i towarzyszą mu inne dolegliwości lub nieprzyjemny…
Już jest nowa sportowa koszulka Dzik Loading od Taurus Extreme. To wyjątkowy wzór, który zwróci uwage na każdej siłowni. WSPIERAMY POLSKIE PRZEDSIEBIORSTWA 100 procent made in Poland Koszulka bawełna 100%. Należy prać w 30stopniach. Rozmiary: S,M,L,XL,XXL Męskie Damskie XS,S,M,L Damskie…
Mamy złoto !! No i proszę🥇 miejsce dziś na szybkim wyścigu, 6 open. 41,6km/h srednia!! Brawo tato !!!! odkułeś sie za wczoraj :)) Taurus Extreme Team znów najlepszy ! Nacisk na treningi dał efekt 🙂
Wyścig 🚴🏻♂️Rajcza Tour Zdzisław Drobisz kończy na 🥈🥈drugim 🥈🥈miejscu. To był bardzo trudny wyścig 🚴🏿♀️🚳 Brawo tato ! Treningi wspólne pomogły w osiągnięciu najlepszych rezultatów i wyników. Współpraca to sama przyjemność
Odkopałem stare zdjęcia z młodzieńczych lat : 15-19 lat . Startowało się we wszystkich zawodach w Polsce . Puchary Polski , Szosowe i Górskie Mistrzostwa Polski. Walczyło sie o najlepsze miejsce na kresce. To były najwspanialsze czasy dla mnie i…
Kalistenika to trening siłowy bazujący na ćwiczeniach z własną masą ciała. Aby ćwiczenia kalisteniczne były efektywne, należy zadbać o prawidłową technikę i optymalną częstotliwość ich wykonywania. Ustalenie właściwego planu treningowego to pierwszy krok do sukcesu. Ważne jest ,aby trener zwracał…
Wakacje to idealny czas na aktywność na świeżym powietrzu! Zamiast siłowni wybierz trening outdoorowy, wolny czas poświęć na aktywność typu rower, basen, a bieżnie zamień na bieganie po lesie. Przy okazji złapiecie kilka promieni słonecznych, a w Polsce lato nie…
Twoja motywacja do treningów słabnie, a jej miejsce zajmuje zniechęcenie? Z nami Twój „wewnętrzny leń” nie ma szans! Napędzimy Cię do działania, zadbamy o to, żeby Twój trening nie tylko był efektywny, ale również zróżnicowany i ciekawy. Zrealizuj z nami…
Część bywalców siłowni narzeka na ból kręgosłupa. Jeżeli jesteś jedną z takich osób, nie daj sobie wmówić, że to normalne i tak ma być. Dobrze wykonywane ćwiczenia nie powodują obciążenia kręgosłupa i nie prowadzą do bólu w tak istotnej anatomicznie…
Tak zaczęty dzień musi być dobry!!! Nie masz zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania, a chcesz jeść zdrowo? Pomysłów jest wiele, poniżej przedstawiamy jeden z naszych ulubionych. Szybkie, zdrowe i niezwykle proste pancakes. Składniki: ✔jajka ✔mąka kokosowa ✔mleko roślinne…i to…
Członkowie teamu Taurus Extreme bez większych problemów poradzili sobie ze wszystkimi przeszkodami. Pierwszy w grupie, a 39 w klasyfikacji generalnej, był trener Seweryn i uzyskał czas 1:20:40. Seweryn: „Bieg oceniam pozytywnie! Czułem się bardzo dobrze i z czystym sumieniem zachęcam wszystkich,…
Jesteś nowicjuszem w świecie sportowego szaleństwa? A może uznajesz się za weterana siłowni? Ćwiczysz korzystając z pomocy trenera personalnego? Jesteś sfrustrowany niedostatecznymi efektami? Nie widzisz oczekiwanego progresu? Zastanawiasz się co powinieneś zmienić, co robisz źle? Zacznij od fundamentu- zdrowej, zbilansowanej…